Tyrni-grød med havre
opskrift

Beskrivelse: En lækker og sund grød lavet med tyrn og havre, perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 25 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 2 dl tyrnbær (frosne eller friske)
- 1 l vand
- 2 dl havregryn
- 1/2 dl sukker (efter smag)
- En knivspids salt
- 1/2 teskefuld vaniljesukker (valgfrit)
- Mælk eller plantedrik til servering
Fremgangsmåde:
1. Kog vandet i en gryde.
2. Tilsæt tyrnbærene og kog i cirka 5 minutter, indtil bærene er møre.
3. Tilsæt havregryn, sukker og en knivspids salt. Rør godt rundt.
4. Kog ved lav varme i cirka 10-15 minutter, indtil grøden er blevet tykkere.
5. Server varm med mælk eller plantedrik. Du kan eventuelt drysse lidt vaniljesukker over for ekstra smag.
Næringsinformation pr. portion:
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 32 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.61 (6290 anmeldelser) ★★★★★ del