Unelias Havregrød - Lækker og energigivende morgenmad
opskrift

Denne havregrød er den perfekte morgenmad, der giver energi til dagen. Den er nem at lave, og du kan tilpasse den efter din smag.
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1,5 dl havregryn
- 4 dl vand eller mælk
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld kanel (valgfrit)
- Friske bær eller frugter (f.eks. banan, blåbær)
- Nødder eller frø (f.eks. mandler, solsikkefrø)
Instruktioner:
1. Hæld vand eller mælk i en gryde og tilsæt salt. Opvarm blandingen, indtil den koger.
2. Tilsæt havregrynene og rør godt rundt. Lad det simre ved lav varme i 5-7 minutter, indtil grøden har den ønskede konsistens.
3. Tag gryden af varmen og rør honning eller ahornsirup samt kanel i.
4. Fordel grøden i skåle og top med friske bær eller frugter samt nødder eller frø.
5. Nyd den varm!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 6 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.83 (1328 anmeldelser) ★★★★★ del