Unelma dagslummer
opskrift

En dejlig og beroligende opskrift, der giver trøst i travle dage. Denne nemme og hurtige delikatesse passer til ethvert øjeblik, hvor du har brug for at slappe af.
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 2 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1 teskefuld vaniljesukker
- 1 banan, skåret i skiver
- 1 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1/2 dl nødder eller frø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Kog mælken i en gryde og tilsæt havregrynene. Lad det simre ved svag varme i ca. 5 minutter, indtil havregrøden er blød.
2. Tilsæt honning og vaniljesukker til grøden og rør godt rundt.
3. Hæld grøden op i portionsskåle og pynt med skiver af banan og bær.
4. Tilsæt evt. nødder eller frø ovenpå.
5. Server varm og nyd det beroligende øjeblik!
Næringsindhold pr. portion:
- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.91 (4196 anmeldelser) ★★★★★ del