Moderni Køkken - Smoothie Bowl
opskrift

En lækker og frisk smoothie bowl, der passer perfekt som morgenmad eller snack. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og den giver en energisk start på dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl havregryn
- 1 dl nødder eller frø (f.eks. mandler, chiafrø)
- Friske bær og frugter til pynt
- Mynteblade til pynt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt de frosne jordbær, yoghurt og honning i blenderen.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
4. Fordel smoothien i skåle.
5. Pynt smoothie bowl med havregryn, nødder og friske bær.
6. Tilsæt mynteblade som pynt, hvis ønskes.
7. Server straks og nyd!

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.23 (5967 anmeldelser) ★★★★★ del