Uuniseiti med Ranskeskum og Spinat
opskrift

Denne lækre uuniseitirecept er en nem måde at få fisk ind i din kost. Ranskeskum og spinat gør retten velsmagende og nærende.
Forberedelsestid: 50 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 1 pakke Findus alaskanseiti gourmet-fileter
- 1 dåse ranskeskum
- En håndfuld spinatblade
- Salt
- Sort peber
- 1-2 teskefulde dijon-sennep
Fremgangsmåde:
1. Læg de frosne alaskanseitifileter i et ovnfast fad.
2. Hak spinatbladene og bland dem med ranskeskum og dijon-sennep.
3. Krydr blandingen med salt og sort peber.
4. Fordel spinat- og ranskeskumsblandingen over fiske fileterne.
5. Bag i ovnen ved 200 grader i cirka 40 minutter, indtil fisken er gennemstegt.
Næringsindhold (pr. portion, estimat):
- Energi: 320 kcal
- Protein: 30 g
- Fedt: 20 g
- Kulhydrater: 6 g
- Fiber: 1 g
- D-vitamin: 10 µg
- Omega-3-fedtsyrer: 1 g

Bedømmelse: 4.99 (701 anmeldelser) ★★★★★ del