Uunisiikafileter med dild
opskrift

Uunisiikafileter med dild er en hurtig og lækker ret, der kan tilberedes på under 30 minutter. Denne opskrift er perfekt til en let middag eller frokost.
Valget af tid: Under 30 min
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 2 siikafileter
- Salt
- Peber
- Bagepapir
- 1 bundt frisk dild
- Olivenolie (til pensling)
Fremgangsmåde:
1. Fjern de største ben fra siikafileterne og krydr med salt og peber.
2. Dæk en bageplade med bagepapir og pensl papiret med olivenolie på et område, der er stort nok til fiskefileterne.
3. Læg dildkviste på olieområdet.
4. Placer fiske- filerne ovenpå dilden.
5. Bag i ovnen ved 200 grader i ca. 15-20 minutter, indtil fisken er gennemstegt og let kan flage med en gaffel.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 25 g
- Fedt: 10 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 4.65 (637 anmeldelser) ★★★★★ del