Avocadofyldte Kyllingeæg
I denne opskrift kombineres den bløde konsistens af avocado og den nærende kylling, hvilket skaber en lækker og sund snack eller morgenmad. Forberedelsestid: 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog kyllingeæggene i en gryde, indtil de er hårdkogte (ca. 10 minutter).
- Lad æggene køle af og pil dem forsigtigt.
- Halvér avocadoen og fjern stenen. Skrab avocadoens kød ud i en skål.
- Mos avocadoen med en gaffel og bland citronsaft, salt og peber i.
- Halvér de kogte æg og fjern blommen.
- Bland æggeblommerne i avocado-blandingen og fyld æggehviderne med blandingen.
- Pynt med frisk koriander eller persille, og tilsæt eventuelt chiliflager eller paprika.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |