Varhaisperuner med fisk og smør sauce
En lækker ret med faste, danske varhaisperuner, friske fisk og en klassisk smør sauce. Denne ret er perfekt til en sommerdag! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl varhaisperunerne og kog dem i saltet vand i ca. 15-20 minutter, indtil de er møre men stadig faste.
- Forbered fisken: skær laks og ørred i mundrette stykker og drys let med salt.
- Smelt smørret på en pande og tilsæt de hakkede grønne løg. Sauter løgene ved lav varme i et par minutter.
- Tilsæt fisken til panden og steg let, indtil fisken er gennemstegt. Tilsæt sort peber efter smag.
- Server varhaisperunerne med fisken, rognmousse og wakame tangsalat. Hæld smørsaucen over fisken og pynt retten med friske løgstykker.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |