Varhaisperuner med fisk og smør sauce

En lækker ret med faste, danske varhaisperuner, friske fisk og en klassisk smør sauce. Denne ret er perfekt til en sommerdag! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl varhaisperunerne og kog dem i saltet vand i ca. 15-20 minutter, indtil de er møre men stadig faste.
  2. Forbered fisken: skær laks og ørred i mundrette stykker og drys let med salt.
  3. Smelt smørret på en pande og tilsæt de hakkede grønne løg. Sauter løgene ved lav varme i et par minutter.
  4. Tilsæt fisken til panden og steg let, indtil fisken er gennemstegt. Tilsæt sort peber efter smag.
  5. Server varhaisperunerne med fisken, rognmousse og wakame tangsalat. Hæld smørsaucen over fisken og pynt retten med friske løgstykker.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også