Vauva-arjen hjælpende smoothiebowl
opskrift

Denne lækre og nærende smoothiebowl er den perfekte morgenmad eller snack i en travl hverdag med en baby. Den er hurtig at lave, og du kan tilføje dine egne yndlingsingredienser.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl frostbær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl havremælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1 spsk chiafrø
- 1 dl granola
- Friske frugter til pynt (f.eks. kiwi, jordbær)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananerne i stykker.
2. Læg bananerne, frostbær, havremælk, honning og chiafrø i en blender.
3. Blend indtil massen er ensartet.
4. Hæld smoothiemassen op i to skåle.
5. Pynt med granola og friske frugter.
6. Nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: ca. 250 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.83 (2393 anmeldelser) ★★★★★ del