Somrige havregrynspandekager
Disse lækre havregrynspandekager er den perfekte tilføjelse til sommerbordet. De er veganske og nemme at lave, så du kan nyde sommerens øjeblikke uden besvær. Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Bland havremelet, bagepulveret og saltet i en skål.
- Tilsæt den mosede banan og havremælken til de tørre ingredienser. Rør godt, indtil dejen er ensartet.
- Tilsæt chiafrøene og ahornsiruppen, og rør endnu engang.
- Varm en pande op ved medium varme og tilsæt lidt olie.
- Hæld dej på panden, ca. 1/4 dl ad gangen. Steg pandekagerne i ca. 2-3 minutter på hver side, eller indtil de er smukt gyldne.
- Server varme med bær, yoghurt eller en anden ønsket topping.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 4 g |