Veganske Ravioli med Hestebønner
Oplev smagen af lækre veganske ravioli fyldt med nærende hestebønner. Denne opskrift er perfekt til vegetarer og tager dig med på en smagsrejse! Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande og tilsæt det finthakkede løg. Sautér løget ved medium varme i ca. 5 minutter, indtil det er blødt.
- Tilsæt de knuste hvidløg til panden og sauter i yderligere 1 minut.
- Tilsæt hestebønnerne til panden og rør godt. Krydr med salt, peber og næringsgærflager. Lad blandingen køle af.
- Rul raviolidejen ud til en tynd plade og skær cirkler ud (ca. 7 cm i diameter).
- Læg ca. 1 teskefuld hestebønnefyld i midten af hver cirkel. Fugte kanterne med vand og fold dejen til en halvmåne. Klem kanterne godt sammen.
- Kog raviolierne i saltet vand i ca. 3-4 minutter, eller indtil de flyder til overfladen.
- Server raviolierne med frisk basilikum eller persille, og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 6 g |