Øl-dampede blåmuslinger
Disse lækre blåmuslinger tilberedes med hvedeøl og serveres i en aromatisk fond. Perfekt som en forret, der vil tage dine smagsløg med storm! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Sørg for, at alle muslinger er lukkede. Vask dem grundigt i koldt vand og skrub eventuelle "skæg" af. Smid knækkede og åbne muslinger væk.
- Smelt smørret i en gryde eller sautérpande, indtil det skummer. Tilsæt de hakkede løg og fennikel. Sautér ved lav varme i ca. 5 minutter.
- Tilsæt grøntsagsfonden og bring det i kog.
- Tilsæt muslingerne til den kogende væske og læg låg på. Kog i ca. 5 minutter, indtil muslingerne åbner sig smukt.
- Tag låget af og hæld hvedeøllen i gryden. Vær forsigtig med ikke at koge for længe, så øllen ikke bliver bitter.
- Hak de friske urter og tilsæt dem til gryden. Rør rundt og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 2 g |