Vihersmoothie
Vihersmoothie
opskrift
En lækker og nærende grøn smoothie, der passer perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsen er hurtig, og du kan bruge dine foretrukne grønne ingredienser! Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (f.eks. Granny Smith)
- 1 avocado
- 1 dl kokosvand eller mandelmælk
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Saften fra 1/2 lime
- Is (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skyl spinaten og skær æblet i små stykker.
2. Skræl og skær bananen og avocadoen i skiver.
3. Læg alle ingredienserne i en blender sammen med kokosvand eller mandelmælk.
4. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat.
5. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere drik, og blend kort igen.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 7 g
Bedømmelse: 4.65 (4645 anmeldelser) ★★★★★