Vihersmoothie
Vihersmoothie
opskrift
En frisk og nærende vihersmoothie, perfekt til at starte din dag eller få et boost i løbet af dagen. Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- ½ dl isterninger (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil alle ingredienser er godt blandet, og smoothien er glat.
3. Tilsæt mere mandelmælk, hvis smoothien er for tyk.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
Bedømmelse: 3.54 (5298 anmeldelser) ★★★★★