Vihersmoothie
opskrift

En forfriskende og energigivende smoothie, der hjælper med at rense kroppen og opfriske sindet. Perfekt valg efter festlige anledninger!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 håndfulde frisk spinat
- ½ agurk
- ½ citron (uden skræl)
- ½ grapefrugt
- ½ æble
- 1 spsk hampprotein
- 1 lille rød chili (med kerner)
- 3 x 3 cm stykke frisk ingefær
- 2 dl vand (eller mere efter behov)

Instruktioner:

1. Skyl spinaten og læg den i blenderen.
2. Skræl agurken og skær den i stykker, tilsæt den til blenderen.
3. Pres saften fra citronen og tilsæt den.
4. Skær grapefrugten og æblet i stykker, og læg dem i blenderen.
5. Tilsæt hampproteinet, chili og ingefær.
6. Hæld vandet i og blend indtil det er glat.
7. Smag til og juster smagen om nødvendigt ved at tilsætte mere vand eller citron.
8. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fibre: 7 g

Bedømmelse: 4.81 (729 anmeldelser) ★★★★★ del