Grøn og Blå Morgenmad
opskrift

Denne friske morgenmad kombinerer grønne ingredienser og blå bær, og giver dig glæde og energi til din dag. Forberedelsestid er 15 minutter, og opskriften er til én portion.
Ingredienser:
- 1 avocado
- 1 banan
- 100 g friske blåbær
- 50 g babyspinat
- 200 ml mandelmælk
- 1 spsk honning (valgfrit)
- En håndfuld nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
Instruktioner:
1. Skær avocadoen over, fjern stenen og skrab frugtkødet ned i en skål.
2. Tilsæt banan, blåbær, spinat og mandelmælk til avocadoen.
3. Blend alle ingredienserne i en blender, indtil blandingen er glat.
4. Smag til med honning, hvis du ønsker at søde din smoothie.
5. Hæld smoothien i et glas og pynt med nødder.
6. Nyd straks som morgenmad!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 10 g

Bedømmelse: 3.68 (3942 anmeldelser) ★★★★★ del