Vihreå Rejse - Vegetarisk Opskrift

En lækker opskrift med friske grøntsager, perfekt til rejser. Hurtig at forberede, og der er nok til både venner og familie. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 300 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl quinoaen i koldt vand, og kom den i en gryde med vand og salt.
  2. Bring det i kog, skru ned for varmen og dæk gryden. Lad det simre i ca. 15 minutter, indtil quinoaen er blød og væsken er absorberet.
  3. Overfør den kogte quinoa til en skål, og lad den afkøle lidt.
  4. Tilsæt den røde peberfrugt, agurk, avocado, cherrytomater og persille.
  5. Bland olivenolie og citronsaft i en separat skål, og krydr med salt og peber.
  6. Hæld dressingen over salaten, og rør forsigtigt rundt.
  7. Server straks eller lad den marinere i køleskabet i ca. 30 minutter før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi300 kcal
Protein8 g
Kulhydrater40 g
Fedt12 g
Kostfibre6 g

Se også