Vihreå Rejse - Vegetarisk Opskrift
En lækker opskrift med friske grøntsager, perfekt til rejser. Hurtig at forberede, og der er nok til både venner og familie. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl quinoaen i koldt vand, og kom den i en gryde med vand og salt.
- Bring det i kog, skru ned for varmen og dæk gryden. Lad det simre i ca. 15 minutter, indtil quinoaen er blød og væsken er absorberet.
- Overfør den kogte quinoa til en skål, og lad den afkøle lidt.
- Tilsæt den røde peberfrugt, agurk, avocado, cherrytomater og persille.
- Bland olivenolie og citronsaft i en separat skål, og krydr med salt og peber.
- Hæld dressingen over salaten, og rør forsigtigt rundt.
- Server straks eller lad den marinere i køleskabet i ca. 30 minutter før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 300 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 6 g |