Villiyrttisalaatti med rejer og hvid asparges

En frisk og forårsinspireret salat med rejer, hvid asparges og vilde urter i en citronvinaigrette. Perfekt som en let ret eller tilbehør. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 2
  • kcal 364 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Tag rejerne ud af fryseren og lad dem tø op i køleskabet til dagen efter.
  2. Skyl de vilde urter og romainesalat grundigt og tør dem i en salatslynge eller med et rent køkkenhåndklæde.
  3. Dræn overskydende væske fra rejerne.
  4. Skræl den hvide asparges og kog den i let saltet vand i ca. 10 minutter, indtil den er mør. Køl aspargesen ned i koldt vand og dræn.
  5. Skær aspargesen i passende stykker.
  6. Riv de vilde urter og romainesalat i hånden og læg dem i en skål. Tilsæt asparges og rejer, og bland godt.
  7. Forbered dressingen ved at blande olivenolie og citronsaft i en lille skål. Krydr med salt og sort peber.
  8. Hæld dressingen over salaten og server straks.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi364 kcal
Protein25 g
Kulhydrater12 g
Fedt24 g

Lignende opskrifter