Hurtig Torsdags Pasta
Beskrivelse: Denne hurtige pasta er perfekt til en torsdag aften, hvor du ønsker en lækker middag uden for meget besvær. Forberedelsestid: 20 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen i saltet vand i henhold til pakkens anvisninger, indtil den er al dente. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Opvarm olivenolie i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket hvidløg og sautér i cirka et minut, indtil det er duftende.
- Tilsæt den ternede peberfrugt og skiverne af courgette til panden. Steg i cirka 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Tilsæt den friske spinat til panden og rør rundt, indtil den falder sammen.
- Kombiner den kogte pasta med grøntsagsblandingen. Tilsæt evt. lidt af pastavandet, så pastaen ikke bliver for tør. Krydr med salt og peber.
- Server straks med revet parmesanost, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 65 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |