Wienerschnitzel med ovnristede grøntsager

En klassisk wienerschnitzel, friturestegt til sprødhed og serveret med lækre ovnristede grøntsager. Denne ret er perfekt til middag eller festbordet. Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 650 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Krydr oksesteaks med havsalt og sort peber.
  2. Paner steaks: først i hvedemelet, derefter i ægge- og mælkeblandingen, og til sidst i raspen.
  3. Varm rapsolien i en gryde til 170 grader.
  4. Frituresteg steaks på begge sider i cirka 2 minutter, indtil de er gyldne. Læg steaks i et ovnfast fad og hold dem varme i ovnen.
  5. Forbered ovnristede grøntsager: Bland pastinakker, gulerødder og selleri med olivenolie, honning, sort peber og salt.
  6. Læg grøntsagerne i et ovnfast fad og tilsæt blomkålsbuketterne. Dryss med havsalt og små klatter smør.
  7. Bag i en varmluftsovn ved 200 grader i cirka 15 minutter, indtil grøntsagerne er møre og let karameliserede.
  8. Server wienerschnitzlerne med de varme ovnristede grøntsager.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi650 kcal
Protein40 g
Kulhydrater45 g
Fedt30 g
Kostfibre7 g

Se også