Yksinoloaika - Rentouttava iltapala
En perfekt anledning til at slappe af og nyde dit eget selskab. Denne enkle og lækre snack er en fantastisk måde at forkæle dig selv på. Annosmæssigt: 1 #### A ingredienser: - 2 skiver fuldkornsbrød - 1 avocado - 1 tomat - Salt og peber efter smag - 1 spsk olivenolie - Citronsaft - Friske urter (f.eks. basilikum eller persille)
Udgivet
Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.
En perfekt anledning til at slappe af og nyde dit eget selskab. Denne enkle og lækre snack er en fantastisk måde at forkæle dig selv på.
Valgetid: 15 minutter Annosmæssigt: 1
A ingredienser:
- 2 skiver fuldkornsbrød
- 1 avocado
- 1 tomat
- Salt og peber efter smag
- 1 spsk olivenolie
- Citronsaft
- Friske urter (f.eks. basilikum eller persille)
Instruktioner:
- Rist fuldkornsbrødskiverne til den ønskede sprødhed.
- Imens, skræl og hak avocadoen. Bland den med lidt citronsaft, salt og peber.
- Skær tomaten i skiver og krydr med salt og peber.
- Læg de ristede brødskiver på en tallerken. Fordel avocado-blandingen ovenpå brødet.
- Tilsæt tomatskiverne ovenpå avocadoen.
- Dryp olivenolie over og pynt med friske urter.
- Nyd roligt dit eget tid!
Næringsindhold (cirka):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 22 g
- Fiber: 10 g