Punttisali!
Vivalahenni.blogspot.com perjantai 6. kesäkuuta 2014 23:00
MA = Kiva oli treenata pitkästä aikaa ♡ Noh, käsiä on kyllä AINA kiva treenata : D1a. Pystyp. kone 2laattaa/4x8-111b. Viparit käsip. 2kg/4x8-122a. Pystysoutu taljassa 3laattaa/4x9-112b. Face pull taljassa 4laattaa/4x10-123a. Hauiskääntö käsip. vinopenkissä istuen 5kg/4x8-113b. Hauikset kuminauhalla 4x7-104a. Ojentajat taljassa…