Ökohat-smoothie
opskrift

En lækker og nærende smoothie, der kombinerer farver og smage, som børn elsker! Især god til de kolde vinterdage, hvor man har brug for energi og vitaminer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 moden banan
- 1 dl grøn æblejuice
- 2 dl spinat (frisk eller frossen)
- 1 dl yoghurt (natural eller vanilje)
- 1 spsk honning (valgfri)
- Is (efter ønske)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananen i skiver.
2. Læg alle ingredienser i en blender: banan, æblejuice, spinat, yoghurt og honning.
3. Blend ingredienserne til en glat smoothie. Tilsæt is, hvis du ønsker drikken koldere.
4. Hæld smoothien i glas og nyd straks!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g
- Vitaminer: C-vitamin, A-vitamin, K-vitamin, folater

Bedømmelse: 4.71 (5206 anmeldelser) ★★★★★ del