Økologisk og fritgående hønseæg omelet

Denne lækre omelet laves nemt med økologiske og fritgående hønseæg. Perfekt til morgenmad eller en let frokost. Annosstørrelse: 2 portioner

  • Tid 15 minutter
  • kcal 300 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Slå æggene ud i en skål og tilsæt mælken, salt og sort peber. Pisk blandingen godt sammen.
  2. Varm smørret eller olien op i en pande på medium varme.
  3. Tilsæt den ternede peberfrugt og hakket løg til panden og svits dem, indtil de er bløde.
  4. Hæld æggeblandingen over grøntsagerne i panden. Lad den stege stille og roligt, indtil kanterne begynder at stivne.
  5. Tilsæt den revne ost ovenpå omeletten og steg lidt længere, indtil osten er smeltet og omeletten er færdig.
  6. Vend forsigtigt omeletten over på en tallerken og pynt med friske urter.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi300 kcal
Protein20 g
Kulhydrater5 g
Fedt22 g
Kostfibre1 g

Se også