Lækre Hjemmelavede Boller
Disse lækre boller er den perfekte tilføjelse til morgenmad eller aften-snack. De er også gode som madpakker, fyldt med lækre ingredienser. Bollerne laves nemt med en dejskærer, og æltningen tager ikke lang tid. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Mål det håndvarme vand, honning, havregryn, brødmel og tørgær op i en skål. Ælt dejen kraftigt i et par minutter.
- Tilsæt 3 dl hvedemel og fortsæt med at ælte i yderligere 3-5 minutter, så du får en god glutenstruktur.
- Tilsæt til sidst rapsolien og salt, og ælt dejen i kort tid. Tilsæt gradvist 1 dl hvedemel under æltningen. Den sidste deciliter skal ikke nødvendigvis tilsættes helt.
- Hæld dejen ud på en meldrysset overflade og form den til en flad plade, ca. 5 cm tyk. Lad den hæve under et klæde i 45 minutter.
- Hæld havregryn på en lille tallerken og hæld lidt vand i et glas ved siden af, samt en pensel eller sprayflaske. Dyp hver bolle let i vand og tryk den derefter ned i havregrynene.
- Læg bollerne på en bageplade med bagepapir og lad dem hæve under et klæde i yderligere ca. 20 minutter.
- Bag bollerne i ovnen ved 225 grader i 25-30 minutter.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 27 g |
| Fedt | 4 g |
| Kostfibre | 1 g |