Bloggaajan Energiagivende Smoothie
opskrift

Denne energigivende smoothie er den perfekte hjælp til bloggere, der har brug for energi i løbet af arbejdsdagen. Let at lave og fyldt med næringsstoffer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl havremel
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (eller agavesirup)
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk peanutbutter
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1/2 teskefuld kanel
- Is (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananerne i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne til en blender.
3. Blend indtil smoothien er glat.
4. Tilsæt is, hvis du ønsker drikken koldere, og blend igen.
5. Hæld smoothien i glas og nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.46 (3130 anmeldelser) ★★★★★ del