Bagte Bønner til Fars Dag
En lækker og mættende ret, perfekt til brunch på Fars Dag. Nem at forberede og en skøn start på dagens festligheder. Annosmængde: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op på en pande ved middel varme. Tilsæt det hakkede rødløg og sautér i cirka 5 minutter, indtil det er blødt.
- Tilsæt det knuste hvidløg og steg i yderligere 1 minut.
- Tilsæt tomatpure, soyasauce, honning, røget paprika, sort peber og salt. Rør godt rundt.
- Tilsæt de drænede og skyllede bønner til panden. Rør rundt og varm alle ingredienserne op ved middel varme i cirka 10 minutter.
- Server varmt med friske krydderurter ovenpå.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 5 g |
| Kostfibre | 8 g |