Aamens beroligende smoothie
opskrift

Aamens beroligende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på. Den er forfriskende, nærende og nem at lave. Denne smoothie bringer en beroligende stemning til morgenstunden.
Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (eller anden sødning)
- 1 dl frysetørrede blåbær
- 1 spsk peanutbutter
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- En knivspids kanel

Fremgangsmåde:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt havregryn, mandelmælk, honning, blåbær, peanutbutter, vaniljeekstrakt og kanel.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion (estimat):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g
Nyd de rolige morgenstunder og din lækre smoothie!

Bedømmelse: 3.37 (5028 anmeldelser) ★★★★★ del