Aamiaissmoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie perfekt til morgenmad. Forberedelsestid: 10 minutter. Antal portioner: 2.
Ingredienser:
- 0.5 dl havremælk
- 1 stk banan, skrællet
- 2 spsk mandelflager
- 0.5 dl agurk
- 0.5 dl sorte ribs
- 1 spsk kokosflager
- 0.1 dl tørrede tranebær
- 1 spsk finthakket frisk persille
- 0.5 stk mellemstor pære, skrællet
- Skovbær efter smag
Fremgangsmåde:
1. Skær alle ingredienserne i mindre stykker og kom dem i en blender.
2. Blend indtil smoothien er glat og cremet.
3. Server straks og nyd!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 210
Fedt: 7 g
Kulhydrater: 38 g
Protein: 4 g
Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.1 (5325 anmeldelser) ★★★★★ del