Aamuhenkinen energidrink
opskrift

Denne energidrink er den perfekte start på dagen, især før træning. Den giver dig den nødvendige energi og næringsstoffer til at tackle dagens udfordringer.
Valgetid: 10 minutter
Servering: 1 portion

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl havre- eller mandelmælk
- 1 spsk peanutbutter
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 dl havregryn
- 1 spsk hørfrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Is (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananen og læg den i en blender.
2. Tilsæt havre- eller mandelmælk, peanutbutter, honning, havregryn, hørfrø og vaniljeekstrakt.
3. Tilsæt is, hvis du ønsker drikken koldere og mere forfriskende.
4. Blend alle ingredienserne til en ensartet drink.
5. Hæld op i et glas og nyd straks!
Næringsindhold (ca.):
Kalorier: 350 kcal
Protein: 10 g
Kulhydrater: 50 g
Fedt: 12 g
Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.04 (833 anmeldelser) ★★★★★ del