Aamuherätys Smoothie
opskrift

Enkel og energifyldt smoothie, der hjælper dig med at vågne op frisk. Perfekt morgenmad til travle morgenstunder!
Forberedelsestid: 5 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 2 dl mandelmælk
- 1 dl havregryn
- 1 spsk honning
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og har en cremet konsistens.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.31 (5113 anmeldelser) ★★★★★ del