Aamukonsertti-smoothie
opskrift

Denne forfriskende smoothie er den perfekte morgenmad, der bringer sommerstemning og energi til dagen.
Val preparation: 10 minutter
Annosmæssig: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl banan (ca. 2 modne bananer)
- 2 dl friske jordbær (eller frosne)
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel yoghurt eller græsk yoghurt)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- ½ dl havregryn
- 1 dl isterninger
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt bananer, jordbær, yoghurt, honning, mælk, havregryn og isterninger i en blender.
3. Bland alle ingredienserne grundigt, indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 200 kcal
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.76 (4579 anmeldelser) ★★★★★ del