Aamensolskin Smoothiekulhu
opskrift

Denne lækre og nærende smoothiekulhu er en perfekt måde at starte din dag på energisk og glad. Den kombinerer velsmagende frugter og næringsrige ingredienser, så du kan nyde morgenen fuldt ud.

Valmistusaika: 10 minutter
Annosmäärä: 2 portioner

Ainesosat:

- 2 bananer
- 1 dl havremælk
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel)
- 1 dl frosne blåbær
- 2 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl granola (til pynt)
- Friske bær (f.eks. jordbær eller hindbær, til pynt)
- Nødder eller frø (til pynt)

Ohjeet:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Blend bananerne, havremælk, yoghurt, blåbær og chiafrø i en blender, indtil blandingen er glat.
3. Smag til med honning, hvis du ønsker sødme.
4. Hæld smoothiemassen i skåle.
5. Pynt smoothiekulene med granola, friske bær og nødder eller frø.
6. Nyd straks!

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorier: 300 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.11 (1165 anmeldelser) ★★★★★ del