Aamens Lysende Smoothie
opskrift

Denne forfriskende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på. Den er fyldt med vitaminer og smag, og den laves hurtigt.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frysetyttebær
- 1 dl frisk spinat
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og konsistensen er behagelig.
3. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.21 (1991 anmeldelser) ★★★★★ del