Aamupalan Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte måde at starte din dag på. Den er hurtig at forberede og fyldt med vitaminer!
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 200 g frostbær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 300 ml mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 2 spsk honning (eller ahornsirup)
- 2 spsk chiafrø
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne til en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 6 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.59 (2876 anmeldelser) ★★★★★ del