Aktive Mellemmåltid
Dette lækre og nærende mellemmåltid er den perfekte energikilde til aktive børn. Det er nemt at forberede og smager sikkert godt for alle! Forberedelsestid: 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Mos bananerne i en skål med en gaffel.
- Tilsæt havregryn, yoghurt, honning og kanel til bananerne. Rør godt rundt.
- Tilsæt bær og nødder til blandingen, og rør forsigtigt.
- Fordel blandingen i fire portionskopper eller -tallerkener.
- Server straks eller lad det trække i køleskabet i ca. 10 minutter før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 4 g |