Alcatra – Portugisisk Kødgryde
Alcatra er en lækker portugisisk kødgryde, der langsomt tilberedes i vin og hvidløg. Denne ret er fyldt med smag og passer perfekt til kolde aftener. Forberedelsestid: 2 timer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løg, hvidløg, gulerødder og kartofler.
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt okseknoglerne og brun dem på alle sider.
- Tilsæt løg og hvidløg til gryden og svits dem i et par minutter.
- Tilsæt gulerødderne og kartoflerne til gryden.
- Hæld rødvin og oksefond i gryden. Tilsæt laurbærblade, salt og sort peber.
- Lad gryden simre, dæk den til, og lad den braisere på lav varme i cirka 1,5 time, indtil kødet er mørt.
- Fjern laurbærbladene inden servering og pynt med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 4 g |