Energiestænger

Disse energistænger er perfekte til at holde energien oppe under aktiviteter og indkøbsture. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 10 portioner
  • kcal 180 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Bland havregryn, peanutbutter, honning, vaniljeekstrakt og salt godt sammen i en skål.
  2. Tilsæt chokoladechips, nødder og tørrede frugter til dejen og rør, indtil det er ensartet.
  3. Beklæd en bageplade med bagepapir og fordel dejen jævnt på pladen.
  4. Tryk dejen godt ned og skær den i ønsket størrelse.
  5. Lad stykkerne stivne i køleskabet i cirka 20 minutter.
  6. Nyd energistængerne under indkøbsture!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi180 kcal
Protein6 g
Kulhydrater20 g
Fedt8 g
Kostfibre3 g

Se også