Alexandra Gottardo-inspireret smoothie
opskrift

En forfriskende smoothie, der kombinerer lækre smage og næringsstoffer, perfekt til at starte din dag!
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 2 dl mælk alternativ (f.eks. mandelmælk eller havremælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- Friske mynteblade til pynt
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker i en skål.
2. Tilsæt de frosne jordbær, yoghurt, mælk alternativ og honning (hvis du bruger det) i blenderen.
3. Tilsæt chiafrøene og blend indtil smoothien er glat.
4. Hæld smoothien i glas og pynt med friske mynteblade.
5. Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 4.22 (1443 anmeldelser) ★★★★★ del