Ugnsristede Andelår med Grøntsager
En lækker opskrift, der kombinerer saftige andelår med velsmagende ovnbagte grøntsager. En perfekt søndagsmiddag til fire personer! Forberedelsestid: 1 time 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Krydr andelårene med salt, peber og timian. Lad dem varme op til stuetemperatur.
- Skræl kartoflerne, gulerødderne og skalotteløgene. Skær dem i mundrette stykker og læg dem i et stort ovnfast fad. Drys lidt salt over.
- Læg andelårene med skindsiden opad over grøntsagerne.
- Forvarm ovnen til 250 grader og steg lårene i 15 minutter.
- Sænk temperaturen til 170 grader og steg lårene i yderligere 30-40 minutter.
- Tag lårene ud af ovnen, flyt dem til en varm tallerken og dæk dem med folie.
- Hæv ovnens temperatur tilbage til 250 grader. Vend grøntsagerne i andefedtet og steg dem i yderligere 10-15 minutter, indtil kartoflerne har en smuk farve. Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 30 g |