Arkinen herkku – Ugnsbagt kylling med grøntsager

En lækker opskrift, perfekt til weekendens forkælelse eller en travl hverdag. Let og velsmagende ret, der tager kort tid at forberede. Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skræl og skær gulerødder, peberfrugt, zucchini og rødløg i skiver. Hak hvidløgsfeddene.
  3. Bland olivenolie, salt, sort peber og paprika i en skål. Tilsæt kyllingefileterne og vend dem i krydderiblandingen.
  4. Læg kyllingefileterne på en bageplade. Placér de skivede grøntsager omkring dem og drys hvidløg over.
  5. Bag i ovnen i ca. 30-35 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er bløde.
  6. Hvis ønskes, kan du tilføje frisk rosmarin inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt20 g
Kostfibre4 g

Se også