Artiskokkepasta med ristede grøntsager
Denne lækre artiskokkepasta kombinerer ristede grøntsager og smagfulde krydderier, og skaber et perfekt måltid. Forberedelsestiden er cirka 30 minutter, og opskriften rækker til 2-3 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Skær peberfrugterne og cherrytomaterne i ønsket størrelse.
- Skræl og hak skalotteløg samt hak en hvidløg.
- Dæk grøntsagerne med olivenolie og tilsæt salt og sort peber.
- Læg grøntsagerne på en bageplade og rist dem i cirka 20 minutter, indtil de er bløde og let karameliserede.
- Kog pastaen efter pakkens anvisninger.
- Når pastaen er færdigkogt, dræn den og gem lidt af pastavandet.
- Varm olivenolie på en pande, tilsæt det hakkede skalotteløg og de skiver af hvidløg. Sauter et øjeblik.
- Tilsæt artiskokhjerterne og de ristede grøntsager til panden.
- Bland den kogte pasta i panden og tilsæt eventuelt pastavand, citronsaft og ristede pinjekerner.
- Server portionerne med revet parmesan.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 5 g |