Aurinkoenergia-smoothie
opskrift

En lækker og forfriskende smoothie, der giver energi og glæde.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl appelsinjuice
- 1 dl yoghurt
- 1 dl isterninger
- 1 spsk honning
- 1/2 dl friske bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Tilsæt bananstykkerne, appelsinjuice, yoghurt, isterninger og honning i en blender.
3. Tilsæt de friske bær og chiafrø.
4. Blend alle ingredienserne indtil smoothien er ensartet.
5. Hæld smoothien op i et glas og nyd den i solskinnet!
Næringsinformation (per portion):
Kalorier: 180
Protein: 6 g
Fedt: 2 g
Kulhydrater: 36 g
Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.57 (5856 anmeldelser) ★★★★★ del