Aurinkomysli
opskrift

En lækker og nærende aurinkomysli, der er perfekt til morgenmad eller som snack, og som giver energi og smag. Forberedelsestid: 10 minutter. Portioner: Ca. 4.

Ingredienser:

- 50 g solsikkefrø
- 10 g kokosflager (ca. 1 spsk / portion)
- 10 g rosiner (ca. 1 spsk / portion)
- 10 g havregryn
- 20 g tørrede bananchips (ca. 1 spsk / portion)
- 2 dl yoghurt (2,5 % fedt)

Instruktioner:

1. Bland solsikkefrø, kokosflager, rosiner, havregryn og tørrede bananchips i en skål.
2. Anret müslien på en tallerken.
3. Tilsæt yoghurten oven på müslien.
4. Rør godt rundt og nyd!

Næringsindhold (1 portion):

- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.51 (1505 anmeldelser) ★★★★★ del