Avocadofyldte Tortillas
En lækker og sund ret, perfekt til en hurtig frokost eller snack. Avocadoens cremede konsistens kombineres med friske ingredienser for en smagsoplevelse. Val preparationstid: 20 minutter Annosmængde: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Halver avocadoerne og fjern stenene. Tag avocadoens frugtmasse ud i en skål og mos den med en gaffel.
- Tilsæt limesaft, salt og peber til den mosede avocado. Rør godt rundt.
- Tilsæt cherrytomater, majs, rødløg og koriander til blandingen. Rør forsigtigt, så ingredienserne forbliver hele.
- Varm tortillas på en pande eller i mikrobølgeovnen i et par sekunder, indtil de er varme og bløde.
- Fordel avocadofyldet i midten af tortillas og top med hytteost.
- Fold kanterne af tortillaen indad og rul den stramt sammen.
- Server straks eller skær tortillasne over og nyd dem som snacks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 300 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 36 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 9 g |