Avocado-laksespread på frøbrød
En lækker avocado-laksespread, perfekt til en brunch på fars dag! Serveres på tynde frøbrød, der er glutenfri og mejerifri. Forberedelsestid: 1 time (plus natten over i køleskabet)
Udgivet
Ingredienser
Frøbrød
Avocado-laksespread
Fremgangsmåde
- Forbered frøbrødet:
- Mal solsikkefrø, græskarkerner, hørfrø og sesamfrø i en foodprocessor.
- Tilsæt psyllium, bagepulver og salt, og bland godt.
- Pisk æggene i en skål og tilsæt sojayoghurten.
- Hæld ægge-sojayoghurtblandingen i frøblandingen og rør til en ensartet dej.
- Hæld dejen på en bageplade dækket med bagepapir og glat den ud. Drys sesamfrø på toppen.
- Bag ved 175 grader i ca. 30 minutter, indtil brødet er gennemstegt og let gyldent. Skær i skiver.
- Forbered avocado-laksespread:
- Lad sojayoghurten dryppe natten over i en si, så den bliver tykkere.
- Kom alle ingredienser i en foodprocessor og blend sammen. Lad det være lidt klumpet.
- Smag til og juster krydderierne efter behov.
- Server:
- Smør avocado-laksespreaden på frøbrødene og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 5 g |