Avocado-Siemennäkkebrød
En lækker og nærende avocado-siemennäkkebrød, perfekt til at starte din dag. Fyldt med sunde fedtstoffer og proteiner, og nem at lave.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og mos avocadoen i en skål.
- Tilsæt havregryn, solsikkefrø, græskarkerner og chiafrø til avocadoen.
- Hæld vandet i blandingen og rør godt, indtil alle ingredienserne er blandet.
- Krydr med salt og eventuelt andre krydderier.
- Fordel dejen jævnt på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Bag ved 180 grader i ca. 15-20 minutter, indtil de er gyldne og sprøde.
- Lad det køle af, inden du skærer det i ønsket størrelse.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 200 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 5 g |