Bær Smoothie
opskrift

En lækker og sund bær smoothie, perfekt til en varm sommerdag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl frostbær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Friske mynteblade til pynt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Læg frostbær, banan, yoghurt og mælk i en blender.
2. Tilsæt honning, hvis du ønsker at søde smoothien.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
4. Hæld smoothien i glas og pynt med friske mynteblade.
5. Nyd din friske smoothie i sommeraftenens stemning!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.36 (2706 anmeldelser) ★★★★★ del