Bærsmoothie - En forfriskende og sund smoothie
opskrift

En lækker og sund bærsmoothie, perfekt til varme dage. Denne smoothie er hurtig at lave og ideel som mellemmåltid eller morgenmad.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl frosne bær (fx blåbær og hindbær)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (naturel eller vanilje)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Friske mynteblade til pynt (valgfrit)

Fremgangsmåde:

1. Læg de frosne bær, banan, yoghurt og mælk i en blender.
2. Tilsæt honning, hvis du ønsker at søde smoothien.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
4. Hæld smoothien op i glas og pynt med friske mynteblade, hvis ønskes.
5. Nyd den straks, mens den er frisk!

Næringsindhold (per portion):

- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.78 (2265 anmeldelser) ★★★★★ del