BBQ Grillattu Kylling
opskrift

Beskrivelse: En lækker og saftig grillret med kylling, fyldt med smag fra BBQ-marinaden. Perfekt til sommergrillfester.
Forberedelsestid: 30 minutter (plus marineringstid)
Serveringsstørrelse: 4 personer
Ingredienser:
- 4 kyllingebrystfileter
- 1 dl BBQ-sauce
- 2 spsk olivenolie
- 1 spsk honning
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- 1 teskefuld paprika
- 1/2 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- Friske urter til pynt (f.eks. persille eller timian)
Fremgangsmåde:
1. Forbered marinaden ved at blande BBQ-sauce, olivenolie, honning, hvidløgspulver, paprika, salt og sort peber i en skål.
2. Læg kyllingebrysterne i marinaden og lad dem marinere i køleskabet i minimum 30 minutter, helst et par timer.
3. Forvarm grillen til medium varme. Pensl grillristene let med olie.
4. Grill kyllingebrysterne i cirka 6-7 minutter på hver side, indtil kødet er gennemstegt og har en indre temperatur på mindst 75 grader.
5. Tag kyllingen af grillen og lad den hvile i et par minutter før servering.
6. Pynt med friske urter og server varm. Velbekomme!
Næringsinformation (pr. portion):
Kalorier: 320
Fedt: 12 g
Kulhydrater: 10 g
Protein: 40 g
Fiber: 1 g

Bedømmelse: 4.12 (6236 anmeldelser) ★★★★★ del